……
「老
……」我的喉结
了
，口
燥道。
李彤彤顿时震，脸
泛羞红，跑着
床溜烟的跑回自己的
间
。
看着
沾了点
迹。还需要加强啊，不过有的是时间。
我穿好衣服，洗刷完毕后拍了拍老的门，打开门之后她的脸
变
得正常起来，我跟她说了声去跑步，就跑了
去。
「臭小宝……害我成这样……」对着我的背影喃喃道。
走进武馆，老
家依旧在等我，这半个多月以来，老家
让我站桩
个小时，跑步从半个小时增加到了个小时，然后是个半小时，直到今，两
个小时的跑步简直就是要命。
个小时的运量的极限运，我站桩已
经算是没感觉了，呼
自然把握的越来越好。体能也变得越
强悍。
就连向对我鄙视加藐视的老家也开始刮目相看，现在想想我还真不知道
是怎幺坚持来的。
「
带来了吗？」杨老爷子依然微闭着
说道，杨老爷子这个称呼是几
前我问起老家的姓名老家才告诉我的。后来我就叫他杨老爷子他也喜欢，就
这样每次来到武馆都叫他杨老爷子。
「带来了」我把手
的口袋递了过去，杨老爷子拿过口袋从
面拿个饭
盒，拿瓶酒。
拿起
张口就咬，
口喝酒口吃，这种感觉虽然很爽但是早吃喝
酒好像对身体不好吧？
这句话在个多星期前杨老爷子就无视了这个话题。句话，赶紧训练！
杨老爷子边吃边道：「看你这半个多月以来，基础比较
实，让我看得很顺
，又懂得孝敬你师傅我
阶段就
给你了。」
「我去，什幺叫实？」我立
对着杨老爷子抱怨道：「武馆那些新手比
我还来的迟，前个星期都开始进入阶段了，他们才站桩个半小时，跑步
每才跑半个小时。我都是成倍成倍加……」
这种抱怨对于早已在个星期前就无视了，杨老爷子吃着斜视着我：
「哎呀，当初谁叫我教你太极拳的？既然你让我教你，你觉得我会让你
懒幺？
我告诉你，不
也得！半途而废我就脚踢你到
喂鱼。不知道多少徒哭
爹喊娘的要我教他们呢，你这臭小子倒好还嫌弃了。」对于脾气古怪的杨老爷
子，我真是两翻。
杨老爷子喝了口酒又道：「你有没有现，你被我极限训练后，你跟那些
菜鸟的基础是不是实了很多？你的爆力度比他们更强，呼比他们更加顺
畅。虽然你比他们训练的更久，但是掌握的更好。盘的稳重度比他们不是强了
星半点这幺简单的。」
我想也是，然后「嘿嘿」笑双手抱拳弯腰道：「杨老爷子，徒
受教了～」
静静
看着杨老爷子吃喝酒，早知道我就
多份了，我去……
吃饱喝
的杨老爷子打了个饱嗝，慢悠悠的站起来，说道：「阶段跟
阶段是起的，我教的就是这样，而那些徒是分个阶段。」
「好的。我已经准备好了。」
杨老爷子「嗯」声又道：「我教你形意拳和
卦掌，这是太极拳的
先
拳
。这两家你若融会贯通，太极也就不难了。你练拳先要
到连贯，协调，
圆
。太极拳是虚实分明，刚柔相济。连绵不断，劲力完整。意念集，以意导
。其劲是非常重要的，你要练来不经过翻苦功你能够练来，那纯属
扯淡。」
杨老爷子咳了咳：「记住了吗？」
我认真的听着杨老爷子的讲话，点
道：「记住了，我会努力的。」
杨老爷子开始教我形意拳和卦掌，我跟着他的步伐，他那融入自然的韵味
再次呈现在我的，每个姿势，每个作都蕴
了仙风道骨味道在面。
我渐渐沉
其，随着杨老爷子起练起来。
不知不觉，跟着杨老爷子打了
几次的形意拳和卦掌。基本的姿势我
已经记得我概知道练了。
杨老爷子停来，对着我道：「我教了几次，你应该记住了吧。那幺练
吧，我在旁
点你。」然后拉过靠椅，往坐，翘起郎看着我。
我开始练起形意拳来。形意拳又称心意
拳，乃是模仿个物从而得
来的招数，龙、虎、猴、、鼍、、鹞、燕、蛇、鸟
、鹰、熊、是形意拳的
根源。如果练的不对可能会对身体有害。还没有练阶段的时候杨老爷子就告
诉过我。
等我练完后，杨老爷子又让我练趟卦掌。所谓卦掌：其实重步伐，
若是步练不好这拳也练不入门。这便是依照乾、坤、坎、离、兑、巽、震、
艮这卦来练。又说卦变化多端，分分有卦之多。所以这卦
掌盘功
是重之重，怪不得杨老爷子刚才那幺得意的说把我盘练得比他
强，现在看倒是归在这。至于这掌更是步密切配，、都有不同。
如穿、
、劈、撩、横、撞、扣、翻、托连环多变，配
「老
……」我的喉结了，口燥道。李彤彤顿时
震，脸泛羞红，跑着床溜烟的跑回自己的间。看着
沾了点迹。还需要加强啊，不过有的是时间。我穿好衣服，洗刷完毕后拍了拍老
的门，打开门之后她的脸变得正常起来，我跟她说了
声去跑步，就跑了去。「臭小宝……害我成这样……」
对着我的背影喃喃道。走进武馆
，老家依旧在等我，这半个多月以来，老家让我站桩个小时，跑步从半个小时增加到了
个小时，然后是个半小时，直到今，两个小时的跑步简直就是要
命。个小时的运量的极限运，我站桩已经算是没感觉了，呼
自然把握的越来越好。体能也变得越强悍。就连
向对我鄙视加藐视的老家也开始刮目相看，现在想想我还真不知道是怎幺坚持
来的。「
带来了吗？」杨老爷子依然微闭着说道，杨老爷子这个称呼是几前我问起老
家的姓名老家才告诉我的。后来我就叫他杨老爷子他也喜欢，就这样每次来到武馆都叫他杨老爷子。
「带来了」我把手
的口袋递了过去，杨老爷子拿过口袋从面拿个饭盒，拿
瓶酒。拿起
张口就咬，口喝酒口吃，这种感觉虽然很爽但是早吃喝酒好像对身体不好吧？
这句话在
个多星期前杨老爷子就无视了这个话题。句话，赶紧训练！杨老爷子边吃边道：「看你这半个多月以来，基础比较
实，让我看得很顺，又懂得孝敬你师傅我阶段就给你了。」「我去，什幺叫
实？」我立对着杨老爷子抱怨道：「武馆那些新手比我还来的迟，前
个星期都开始进入阶段了，他们才站桩个半小时，跑步每
才跑半个小时。我都是成倍成倍加……」这种抱怨对于早已在
个星期前就无视了，杨老爷子吃着斜视着我：「哎呀，当初谁叫我教你太极拳的？既然你让我教你，你觉得我会让你
懒幺？我告诉你，不
也得！半途而废我就脚踢你到喂鱼。不知道多少徒哭爹喊娘的要我教他们呢，你这臭小子倒好还嫌弃
了。」对于脾气古怪的杨老爷子，我真是两
翻。杨老爷子喝了
口酒又道：「你有没有现，你被我极限训练后，你跟那些菜鸟的基础是不是
实了很多？你的爆力度比他们更强，呼比他们更加顺畅。虽然你比他们训练的更久，但是掌握的更好。
盘的稳重度比他们不是强了星半点这幺简单的。」我
想也是，然后「嘿嘿」笑双手抱拳弯腰道：「杨老爷子，徒受教了～」静静
看着杨老爷子吃喝酒，早知道我就多份了，我去……吃饱喝
的杨老爷子打了个饱嗝，慢悠悠的站起来，说道：「阶段跟阶段是起的，我教的就是这样，而那些徒是分个阶段。」「好的。我已经准备好了。」
杨老爷子「嗯」
声又道：「我教你形意拳和卦掌，这是太极拳的先拳。这两家你若融会贯通，太极也就不难了。你练拳先要到连贯，协调，圆
。太极拳是虚实分明，刚柔相济。连绵不断，劲力完整。意念集，以意导。其劲是非常重要的，你要练来不经过翻苦功你能够练来，那纯属扯淡。」
杨老爷子咳了咳：「记住了吗？」
我认真的听着杨老爷子的讲话，点
道：「记住了，我会努力的。」杨老爷子开始教我形意拳和
卦掌，我跟着他的步伐，他那融入自然的韵味再
次呈现在我的，每个姿势，每个作都蕴了仙风道骨味道在面。我渐渐沉
其，随着杨老爷子起练起来。不知不觉
，跟着杨老爷子打了几次的形意拳和卦掌。基本的姿势我已经记得我
概知道练了。杨老爷子停
来，对着我道：「我教了几次，你应该记住了吧。那幺练吧，我在
旁点你。」然后拉过靠椅，往坐，翘起郎看着我。我开始练起形意拳来。形意拳又称心意
拳，乃是模仿个物从而得来的招数，龙、虎、猴、
、鼍、、鹞、燕、蛇、鸟、鹰、熊、是形意拳的根源。如果练的不对可能会对身体有害。还没有练
阶段的时候杨老爷子就告诉过我。
等我练完后，杨老爷子又让我练
趟卦掌。所谓卦掌：其实重步伐，若是步
练不好这拳也练不入门。这便是依照乾、坤、坎、离、兑、巽、震、艮这
卦来练。又说卦变化多端，分分有卦之多。所以这卦掌
盘功是重之重，怪不得杨老爷子刚才那幺得意的说把我盘练得比他强，现在看倒是归在这
。至于这掌更是步密切配，、都有不同。如穿、
、劈、撩、横、撞、扣、翻、托连环多变，配