更加的红了，后面的话简直没有
说
去了。
“你是想让孟晓
对你更有兴趣吧？”廖良很直
的说道。
“嗯。”苗晴听到，咬着嘴
，点了点
。
廖良走到了
个器械面前说道：“你不妨练习你的
肌，这倒是可以让你越练越有魅力。”
苗晴听到“魅力”两个字，
睛突然亮，赶紧走来过来打量着男
身前的那个器械。
那是架可以趴在
面，然后用小
不断的提
杠铃，达到部
力，从而增强腹部肌
的器械。
“这个可以练肌？”苗晴好奇的问道。
“是啊，你来试试，趴在面。”廖良说着，
了器械的个皮垫子。
苗晴点了点，转身跨器械，趴在了垫子。
“把脚跟勾住杠铃。”廖良说道。
可是苗晴是
次使用这个器械，左右勾了半
就是勾不到那根杠铃，廖良见了，直接拿起了苗晴的小脚，勾在了杠铃。
可是苗晴的鞋梆太了，很有可能让杠铃滑来砸到
，直接拉伤韧带，廖良皱了皱眉，说道：“你得把你的鞋脱来，不然杠铃脱脚，很危险的。”
苗晴回看了看，说了声好，然后就要起来拖鞋。没想到廖良蹲了身子，说道：“算了，你别
，我
你脱吧。”
“啊？不用的，我自己可以。”苗晴话还没说完，男的手已经摸了自己的脚脖子。
她感觉到了男的
手很有力，抓着自己的脚脖，
除
就把鞋脱了来。苗晴感到脚脖
阵
暖，不自觉收紧了自己的体。
“好了，你稍等。”廖良说着，又在健身
墙找了两条
巾，裹在了杠铃，怕苗晴会觉得硌得慌。
女很感激廖良如此的热心，等男把这些都
完，廖良站了起来，说道：“你试着让你的小贴你的
股。”
苗晴点了点，费力的把小向抬去。
廖良现这个重量有点过重了，叫停了苗晴，然后弯腰把杠铃的杠铃片卸了个，再次叫苗晴尝试。
这次果然没那么费力了，苗晴开始了的练习，廖良索
就在她身边导她。
几次之后，苗晴的肌开始无力了。
她紧紧的抓着自己身的把手，抖着小，点点的向抬起着。
“不行，你的胳膊要放松。”廖良走到了苗晴的身前认真的说道。
“啊？”苗晴抬，想要问问廖良到底要怎么力，可是却被前的景象吓了条。
廖良只穿了条运短裤，可是他却没有穿
裤的习惯，现在他裤裆
的家伙虽然还在休眠，可是
来的
廓也是
分的明显。
苗晴不是不谙事的小女
，她知道这不规则的凸起面是什么
，她脸红，赶紧低了。
“你胳膊用劲了，这样姿势不标准了，不标准你就练了。”廖良似乎没有现女的异样，还是无比认真的谆谆教诲着。
“噢。”苗晴没有抬，轻声的应着。
“你是没有力气了吧？你把胳膊放松我来你。”廖良说着，又走到了苗晴的脚边，两只手轻轻的把住杠铃，着苗晴往起抬着。
苗晴果然觉得轻松了些，自己也加紧用力，慢慢的抬起了小。
可是没几，苗晴的力气到了极限，即便是廖良着自己抬，她也怎么都抬不了。
“加油，再来，用你的力气。”廖良鼓励道。
“啊，不行了，我没力气了。”苗晴已经快坚持不住了。
“可以的，用这力。”廖良说着朝苗晴紧绷的的条肌拍了拍，他并没有多想什么男女之防，他只是意识的想苗晴找到力点。
可是苗晴可不知道，她被男的作吓的整个身体缩了，被他手拍到的那条肌鬼使神差的不知道哪来的力气，居然用力的又将脚脖的杠铃提了起来。
“对，就是这样。”廖良敬业的还在给苗晴打着气，“再来个。”
苗晴也努力的继续了几个作，说来也怪，被廖良拍过的那肌好像莫名的有力了起来，可能是苗晴把注意力都集
到了正确的力点，原本再也无
点力气的肌，居然又勉强的了几个。
“好了，这样就可以了，不然会拉伤的。”廖良看苗晴已经到了极限，让她停止练习。
“我觉得我还能再个。”苗晴不想就这样放松掉好不
易找到的感觉，好强的想再个。
“不行，你到极限了，这样就可以了。”廖良说道。
可是苗晴没有听来，她自以为是的想再抬起，可是这力，她的突然间传来了种剧痛。
“啊…好疼…啊….”苗晴声的叫了起来。
“怎么了？”廖良赶紧问道。
“我我好像，抽筋了。”苗晴疼的额已经滴了汗珠来。
廖良赶紧把杠铃从苗晴的脚拿了来，身手在苗晴抽筋的肌按摩起来。
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|新|
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|找|回|-W|W|W丶2∪2∪2∪丶℃○㎡
说去了。“你是想让孟晓
对你更有兴趣吧？”廖良很直的说道。“嗯。”苗晴听到，咬着嘴
，点了点。廖良走到了
个器械面前说道：“你不妨练习你的肌，这倒是可以让你越练越有魅力。”苗晴听到“魅力”两个字，
睛突然亮，赶紧走来过来打量着男身前的那个器械。那是
架可以趴在面，然后用小不断的提杠铃，达到部力，从而增强腹部肌的器械。“这个可以练
肌？”苗晴好奇的问道。“是啊，你来试试，趴在
面。”廖良说着，了器械的个皮垫子。苗晴点了点
，转身跨器械，趴在了垫子。“把脚跟勾住杠铃。”廖良说道。
可是苗晴是
次使用这个器械，左右勾了半就是勾不到那根杠铃，廖良见了，直接拿起了苗晴的小脚，勾在了杠铃。可是苗晴的鞋梆太
了，很有可能让杠铃滑来砸到，直接拉伤韧带，廖良皱了皱眉，说道：“你得把你的鞋脱来，不然杠铃脱脚，很危险的。”苗晴回
看了看，说了声好，然后就要起来拖鞋。没想到廖良蹲了身子，说道：“算了，你别，我你脱吧。”“啊？不用的，我自己可以。”苗晴话还没说完，男
的手已经摸了自己的脚脖子。她感觉到了男
的手很有力，抓着自己的脚脖，除就把鞋脱了来。苗晴感到脚脖阵暖，不自觉收紧了自己的体。“好了，你稍等。”廖良说着，又在健身
墙找了两条巾，裹在了杠铃，怕苗晴会觉得硌得慌。女
很感激廖良如此的热心，等男把这些都完，廖良站了起来，说道：“你试着让你的小贴你的股。”苗晴点了点
，费力的把小向抬去。廖良
现这个重量有点过重了，叫停了苗晴，然后弯腰把杠铃的杠铃片卸了个，再次叫苗晴尝试。这次果然没那么费力了，苗晴开始了
的练习，廖良索就在她身边导她。几次之后，苗晴的肌
开始无力了。她紧紧的抓着自己身
的把手，抖着小，点点的向抬起着。“不行，你的胳膊要放松。”廖良走到了苗晴的身前认真的说道。
“啊？”苗晴
抬，想要问问廖良到底要怎么力，可是却被前的景象吓了条。廖良只穿了条运
短裤，可是他却没有穿裤的习惯，现在他裤裆的家伙虽然还在休眠，可是来的廓也是分的明显。苗晴不是不谙
事的小女，她知道这不规则的凸起面是什么，她脸红，赶紧低了。“你胳膊用劲了，这样姿势不标准了，不标准你就
练了。”廖良似乎没有现女的异样，还是无比认真的谆谆教诲着。“噢。”苗晴没有抬
，轻声的应着。“你是没有力气了吧？你把胳膊放松我来
你。”廖良说着，又走到了苗晴的脚边，两只手轻轻的把住杠铃，着苗晴往起抬着。苗晴果然觉得轻松了
些，自己也加紧用力，慢慢的抬起了小。可是没几
，苗晴的力气到了极限，即便是廖良着自己抬，她也怎么都抬不了。“加油，再来
，用你的力气。”廖良鼓励道。“啊，不行了，我没力气了。”苗晴已经快坚持不住了。
“可以的，用这
力。”廖良说着朝苗晴紧绷的的条肌拍了拍，他并没有多想什么男女之防，他只是意识的想苗晴找到力点。可是苗晴可不知道，她被男
的作吓的整个身体缩了，被他手拍到的那条肌鬼使神差的不知道哪来的力气，居然用力的又将脚脖的杠铃提了起来。“对，就是这样。”廖良敬业的还在给苗晴打着气，“再来
个。”苗晴也努力的继续
了几个作，说来也怪，被廖良拍过的那肌好像莫名的有力了起来，可能是苗晴把注意力都集到了正确的力点，原本再也无点力气的肌，居然又勉强的了几个。“好了，这样就可以了，不然会拉伤的。”廖良看苗晴已经到了极限，让她停止练习。
“我觉得我还能再
个。”苗晴不想就这样放松掉好不易找到的感觉，好强的想再个。“不行，你到极限了，这样就可以了。”廖良说道。
可是苗晴没有听
来，她自以为是的想再抬起，可是这力，她的突然间传来了种剧痛。“啊…好疼…啊….”苗晴
声的叫了起来。“怎么了？”廖良赶紧问道。
“我我好像，抽筋了。”苗晴疼的额
已经滴了汗珠来。廖良赶紧把杠铃从苗晴的脚
拿了来，身手在苗晴抽筋的肌按摩起来。|
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