形象）。
对了，如果遇到晒伤的
况，
家晒伤后要注意不能直接冰敷，况严重要及时去校医院就诊。
其次就是补
这块，由于军训时间较长、气
较
，身体的分和矿物质会量
失，况严重时甚至会导致
暑，所以，家在训练时
定要带
杯，休息时及时补充分，还可以在加盐、加糖以补充矿物质。
此外，
校会在训练
点为家集供应热，有时还会有糖、盐等。
同们饮
好选择或常，避免在训练后立刻饮用冷冰饮。训练过程和训练刚刚结束后肠胃
度较，骤然受到量冷刺激可能导致肠胃痉挛，引起腹痛。
此外由于化纤军训服不
汗、不透气，与皮肤摩擦过多后易起痱子、
疹等，所以家穿化纤军训服时可以在军训服穿纯棉
料的贴身衣物作为衬。
如果不慎起了痱子、疹，尽量避免使用凉冲洗，而应使用清洁，清洗后擦
皮肤并涂抹
或痱子
等。家在症状严重时定不要忽视，怕
烦老师或者教官，要及时去校医院就诊。
还有之前开时提过的，由于军训鞋质较
，长时间军训
易造成脚部疲劳和
痛，甚至可能会磨
泡，所以家定要准备
脚、舒适的鞋垫，以及全棉、汗的长袜。
如果脚不慎起泡，
理不当会引起感染。
因此，家千万不要立刻用针
去挑破刚起的泡，因为泡
很
，挑破后走路或运
的摩擦会加剧疼痛。
为了减轻疼痛，家好先用创可贴贴在泡，但注意不要贴的太紧，两、
后再揭开创可贴，用碘酒或酒
对长泡部位进行消
，然后用消过的针挑破泡，
面的，后再用酒或碘酒对长泡部位进行消。
如果家自己不会理，请及时向医护
员寻求
助。
后就是之前提过的暑问题，这在之前每届都有
，绿豆汤、凉茶、梅汤、蜂
等饮品都有着很好的消暑效果。家可以在食堂或自强超市购
各类消暑饮品。
清凉喷剂和清凉贴是消暑降的好手，小林制
、
神劲凉提神等消暑喷雾都是不错的选择。使用清凉喷雾时要注意看清使用说明，只能喷在衣物的喷雾要尽量避免接触皮肤。如果没有清凉喷雾，装有矿泉或的小喷壶也能起到定的消暑效果。除清凉喷雾外，也可以选择贴清凉贴消暑降。
反正要备好防暑品。家可以提前准备藿
正气或藿正气丸，以防暑。如果遇到了暑或者不太舒服的况，请定要及时向医护员寻求助……”
其实很多之前校报道的时候就有提过，不过因为
就要开始军训了，王劲松这个班
任是再次强调起来，毕竟他又不会陪着待在军训的军事训练基，所以此时更像是个关心的老师，后循循告诫。
毕竟表演系都是些少爷兵，很多对军训没有概念，以为就跟郊外踏青样，就是走个过场。
有些的军训很，甚至就在校部举行，但北电跟戏在这方面还是很靠谱的，直接就是在专业的军事训练基，是正
经的封闭式管理，要他们很重视
年，要打基础，专业些的军训有利于他们对的管理，谁叫表演系多都是样子货，听话的是真不多，就要好好的
练练。
千
百
章 军训2！
“太阳好啊，不会还要直站着吧？话说张宾那家伙为什么不用跟我们起练站姿？他为什么可以
导樱
子……”
“他会
语，你会吗？”
“我说这小子之前在车为什么是跟这群樱子眉来
去的各种套近乎，原来是在这等着，这家伙太会算计了，真是个。”
群看着替教官教导几个樱子练站姿的张宾，那是脸的羡慕嫉妒恨，跟在太阳底
罚站的他们相比，张宾是真的太幸福太轻松了，甚至还能直接手揩油，这混
过分了。
仿佛是在故意炫耀样，在群同脸羡慕嫉妒充满怨恨的神之，叶羽是把手放在了铃木
理的腰间手把手的导起了铃木理要如何稍息、立正、跨立、蹲、起立、敬礼、齐步走、正步走。
原因很简单，子她们虽然会文，但这些核心知识她们不懂啊，教官也不懂文，加是留
际友，本身就被打过招呼要优待照顾，所以是便宜了叶羽，由他担任教官助手，手把手的导这群樱子。
当然，这也跟叶羽本身的站姿很标准，看就有专门练过，不专门训练也没多关系有关，要叶羽本身也不会，教官还是不会这样安
的。
不过这样来，直接就把旁的15班男
鞋们给成柠檬了。
王教官也有注意叶羽这边，观察了会后点了点道：“不错，辛苦了，你之前练过？”
“也是有军训的，而且为了演好军，我自己
也是有练习的。哦，对了，我们班有肖俊
肖哥的，昨肖哥请我们吃饭，我是专门弄了几
肖哥的签名球衣，反正我之后还能弄到，这几球衣就送给教官了，算是感谢你们之后这段时间的照顾。哦，那个叫
周也的就是
对了，如果遇到晒伤的
况，家晒伤后要注意不能直接冰敷，况严重要及时去校医院就诊。其次就是补
这块，由于军训时间较长、气较，身体的分和矿物质会量失，况严重时甚至会导致暑，所以，家在训练时定要带杯，休息时及时补充分，还可以在加盐、加糖以补充矿物质。此外，
校会在训练点为家集供应热，有时还会有糖、盐等。同
们饮好选择或常，避免在训练后立刻饮用冷冰饮。训练过程和训练刚刚结束后肠胃度较，骤然受到量冷刺激可能导致肠胃痉挛，引起腹痛。此外由于化纤军训服不
汗、不透气，与皮肤摩擦过多后易起痱子、疹等，所以家穿化纤军训服时可以在军训服穿纯棉料的贴身衣物作为衬。如果不慎起了痱子、
疹，尽量避免使用凉冲洗，而应使用清洁，清洗后擦皮肤并涂抹或痱子等。家在症状严重时定不要忽视，怕烦老师或者教官，要及时去校医院就诊。还有之前开
时提过的，由于军训鞋质较，长时间军训易造成脚部疲劳和痛，甚至可能会磨泡，所以家定要准备脚、舒适的鞋垫，以及全棉、汗的长袜。如果脚不慎起泡，
理不当会引起感染。因此，
家千万不要立刻用针去挑破刚起的泡，因为泡很，挑破后走路或运的摩擦会加剧疼痛。为了减轻疼痛，
家好先用创可贴贴在泡，但注意不要贴的太紧，两、后再揭开创可贴，用碘酒或酒对长泡部位进行消，然后用消过的针挑破泡，面的，后再用酒或碘酒对长泡部位进行消。如果
家自己不会理，请及时向医护员寻求助。后就是之前提过的暑问题，这在之前每届都有，绿豆汤、凉茶、梅汤、蜂等饮品都有着很好的消暑效果。家可以在食堂或自强超市购各类消暑饮品。清凉喷剂和清凉贴是消暑降
的好手，小林制、神劲凉提神等消暑喷雾都是不错的选择。使用清凉喷雾时要注意看清使用说明，只能喷在衣物的喷雾要尽量避免接触皮肤。如果没有清凉喷雾，装有矿泉或的小喷壶也能起到定的消暑效果。除清凉喷雾外，也可以选择贴清凉贴消暑降。反正要备好防暑
品。家可以提前准备藿正气或藿正气丸，以防暑。如果遇到了暑或者不太舒服的况，请定要及时向医护员寻求助……”其实很多
之前校报道的时候就有提过，不过因为就要开始军训了，王劲松这个班任是再次强调起来，毕竟他又不会陪着待在军训的军事训练基，所以此时更像是个关心的老师，后循循告诫。毕竟表演系都是些少爷兵，很多对军训没有概念，以为就跟郊外踏青
样，就是走个过场。有些
的军训很，甚至就在校部举行，但北电跟戏在这方面还是很靠谱的，直接就是在专业的军事训练基，是正经的封闭式管理，要他们很重视年，要打基础，专业些的军训有利于他们对的管理，谁叫表演系多都是样子货，听话的是真不多，就要好好的练练。千百章 军训2！“太阳好
啊，不会还要直站着吧？话说张宾那家伙为什么不用跟我们起练站姿？他为什么可以导樱子……”“他会
语，你会吗？”“我说这小子之前在车
为什么是跟这群樱子眉来去的各种套近乎，原来是在这等着，这家伙太会算计了，真是个。”群看着替教官教导几个樱子练站姿的张宾，那是脸的羡慕嫉妒恨，跟在太阳底罚站的他们相比，张宾是真的太幸福太轻松了，甚至还能直接手揩油，这混过分了。仿佛是在故意炫耀
样，在群同脸羡慕嫉妒充满怨恨的神之，叶羽是把手放在了铃木理的腰间手把手的导起了铃木理要如何稍息、立正、跨立、蹲、起立、敬礼、齐步走、正步走。原因很简单，
子她们虽然会文，但这些核心知识她们不懂啊，教官也不懂文，加是留际友，本身就被打过招呼要优待照顾，所以是便宜了叶羽，由他担任教官助手，手把手的导这群樱子。当然，这也跟叶羽本身的站姿很标准，
看就有专门练过，不专门训练也没多关系有关，要叶羽本身也不会，教官还是不会这样安的。不过这样
来，直接就把旁的15班男鞋们给成柠檬了。王教官也有注意叶羽这边，观察了
会后点了点道：“不错，辛苦了，你之前练过？”“
也是有军训的，而且为了演好军，我自己也是有练习的。哦，对了，我们班有肖俊肖哥的，昨肖哥请我们吃饭，我是专门弄了几肖哥的签名球衣，反正我之后还能弄到，这几球衣就送给教官了，算是感谢你们之后这段时间的照顾。哦，那个叫周也的就是