换衣服吧。」
刘思也不想继续数落方源，将沙
前的茶几推挪到
旁，在手机
翻找着
适的轻音乐。
方源鬆开捂住鼻子的手，还好没真的
鼻
。
看着妻子
着准备，股新鲜感让方源没有抗拒，顺从
换了衣服。
刘思选了
类似广播体
的轻音乐，将手机放在茶几
，起身笑着对方源招
了招手。
如沐
风的微笑，加这时没有适应的打扮和氛围，方源竟然有些扭捏了
起来。
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「来吧！」
刘思拉方源，方源站起身还想穿鞋。
「不用穿鞋，就这样啦。」
方源这才注意到妻子也没有穿鞋，
的
踩在木质板。
「好吧。教练，你说怎么。」
既然已被赶鸭子架，方源索
任妻子施为，也想看看他们平
在健身
都练些什么。
刘思想了
却道，「时间仓促，我也没教过别
。嗯……，你刚开始锻炼
，先要注意的是不能拉伤筋骨，这样吧，你先俯卧撑我热热身，根据你的
况我再想想该怎么。」
「什么呀，就俯卧撑？」
方源皱眉
。
「你可别小看这项运
，这可是
实用的健身的专桉。能锻炼你半身的几
乎所有肌
，包括
肌。很
易就能看
个的身体强度的。」
刘思的解释相对专业，方源也明，毕竟读书那会
哪怕在军训的时候也都
是要训练这个的。
「行！」
方源想起了那个梗，俯卧撑可是男在向女展示自己的持久力，他对自己
的臂力还是有信心的，没理由逃避。
说完俯身试了两，不太吃力，但是明显感觉到没有读书那会轻鬆了。
「双手分开超过肩宽，别将力量都
给手臂。
口儘量向，你这样可是在
懒。」
刘思
点道。
方源试着放宽了手掌间距，的确没那么吃力了。
但身体倾儘量贴之后，起身明显能感觉到肩颊部位很是吃力。
连续了
来个，从腔到手臂竟传来阵
感。
我靠，
的时候可是能口气
多个，这尴尬了。
气力耗尽，方源不得不停了来。
本以为会遭到妻子的嘲笑，但刘思好像早就预见到了样。
像个真正的教练那样点道，「节奏不要太快，这样会影响持久力的。没
力气的话先休息会再继续吧，别拉伤了肌。」
说着刘思
自场，在方源起身后自己俯身了起来。
方源
坐旁，妻子虽然副身娇体柔没有力量感的样子，但起俯卧撑竟
有种别样的
感。
每次俯挺身都很缓慢，却格外稳健，尽力保持每个作的完。
看得来妻子是
了毅力练习的。
，
，……方源心默数着，当妻子到个的时候，方源心就有
点吃惊了，没料到妻子柔弱的身体竟然有这种耐力。
等到妻子突破个的时候，终于看到她开始喘气了，但俯挺身的节奏并
没有变慢。
待到刘思了
来个，长吐了口气，这才收起身了。
回看着已经有些惊呆了的方源道，「怎么样，我了多少个？」
「个吧，我也没细数。」
方源模煳了数量，后面他也没细数，实在是有些汗颜。
「果然不练了就会步，我好的时候可是能到
个呢。」
方源心惊，妻子看起来柔弱的身体竟然有这种力量。
在他不知道的时候她是了多毅力去健身啊，还真不易。
刘思拍了拍手，去厨倒了两杯
，递给方源杯道，「怎么样，俯卧撑不
简单吧？」
「嗯，要好的确不简单，但你们在健身的时候应该不
练这个吧？」
方源喝了口道。
试过之后他开始对妻子的健身也有了些许认同，自己的确是因为愤怒而偏执
了。
「这个当然，但去那都是以器材锻炼为
的，无器材练习的都是些常见
的基本功。」
刘思口气将杯喝完，随即道，「我想起来了，配俯卧撑，你应该再
练习蹲
步，锻炼部
刘思也不想继续数落方源，将沙
前的茶几推挪到旁，在手机翻找着适的轻音乐。
方源鬆开捂住鼻子的手，还好没真的
鼻。看着妻子
着准备，股新鲜感让方源没有抗拒，顺从换了衣服。刘思选了
类似广播体的轻音乐，将手机放在茶几，起身笑着对方源招了招手。
如沐
风的微笑，加这时没有适应的打扮和氛围，方源竟然有些扭捏了起来。
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「来吧！」
刘思
拉方源，方源站起身还想穿鞋。「不用穿鞋，就这样啦。」
方源这才注意到妻子也没有穿鞋，
的踩在木质板。「好吧。教练，你说怎么
。」既然已被赶鸭子
架，方源索任妻子施为，也想看看他们平在健身都练些什么。
刘思想了
却道，「时间仓促，我也没教过别。嗯……，你刚开始锻炼，
先要注意的是不能拉伤筋骨，这样吧，你先俯卧撑我热热身，根据你的况我再想想该怎么。」「什么呀，就
俯卧撑？」方源
皱眉。「你可别小看这项运
，这可是实用的健身的专桉。能锻炼你半身的几乎所有肌
，包括肌。很易就能看个的身体强度的。」刘思的解释相对专业，方源也明
，毕竟读书那会哪怕在军训的时候也都是要训练这个的。
「行！」
方源想起了那个梗，俯卧撑可是男
在向女展示自己的持久力，他对自己的臂力还是有信心的，没理由逃避。
说完俯
身试了两，不太吃力，但是明显感觉到没有读书那会轻鬆了。「双手分开超过肩宽，别将力量都
给手臂。口儘量向，你这样可是在懒。」刘思
点道。方源试着放宽了手掌间距，的确没那么吃力了。
但身体
倾儘量贴之后，起身明显能感觉到肩颊部位很是吃力。连续
了来个，从腔到手臂竟传来阵感。我靠，
的时候可是能口气多个，这尴尬了。气力耗尽，方源不得不停了来。本以为会遭到妻子的嘲笑，但刘思好像早就预见到了
样。像
个真正的教练那样点道，「节奏不要太快，这样会影响持久力的。没力气的话先休息
会再继续吧，别拉伤了肌。」说着刘思
自场，在方源起身后自己俯身了起来。方源
坐旁，妻子虽然副身娇体柔没有力量感的样子，但起俯卧撑竟有种别样的
感。每
次俯挺身都很缓慢，却格外稳健，尽力保持每个作的完。看得
来妻子是了毅力练习的。，，……方源心默数着，当妻子到个的时候，方源心就有点吃惊了，没料到妻子柔弱的身体竟然有这种耐力。
等到妻子突破
个的时候，终于看到她开始喘气了，但俯挺身的节奏并没有变慢。
待到刘思
了来个，长吐了口气，这才收起身了。回
看着已经有些惊呆了的方源道，「怎么样，我了多少个？」「
个吧，我也没细数。」方源模煳了
数量，后面他也没细数，实在是有些汗颜。「果然不练了就会
步，我好的时候可是能到个呢。」方源心
惊，妻子看起来柔弱的身体竟然有这种力量。在他不知道的时候她是
了多毅力去健身啊，还真不易。刘思拍了拍手，去厨
倒了两杯，递给方源杯道，「怎么样，俯卧撑不简单吧？」
「嗯，要
好的确不简单，但你们在健身的时候应该不练这个吧？」方源喝了
口道。试过之后他开始对妻子的健身也有了些许认同，自己的确是因为愤怒而偏执
了。
「这个当然，但去那
都是以器材锻炼为的，无器材练习的都是些常见的基本功。」
刘思
口气将杯喝完，随即道，「我想起来了，配俯卧撑，你应该再练习
蹲步，锻炼部